{"id":4208,"date":"2021-10-11T17:02:13","date_gmt":"2021-10-11T15:02:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blnebeit.serveur02.com\/blog\/?p=4208"},"modified":"2021-10-13T17:01:29","modified_gmt":"2021-10-13T15:01:29","slug":"antigravity-yoga-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/antigravity-yoga-benefici\/","title":{"rendered":"Ecco Tutti i Benefici dell&#8217;Antigravity Yoga"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avete mai sentito parlare dell\u2019Antigravity Yoga? Se pensavate che lo Yoga tradizionale fosse un toccasana per il corpo e l\u2019anima, allora immaginate cosa pu\u00f2 rappresentare una disciplina che si pratica sollevati in aria. Se abbiamo catturato la vostra attenzione, allora, continuate la lettura. Nel corso di questo articolo, infatti, parleremo degli Antigravity Yoga benefici, di come funziona questa tecnica e di qualche curiosit\u00e0 che riguarda questa disciplina.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Antigravity Yoga: Cos\u2019\u00e8?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa disciplina, che ovviamente \u00e8 legata allo yoga, non nasce nel mondo orientale e centinaia di anni fa, cos\u00ec come si potrebbe immaginare. In realt\u00e0, \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 decisamente moderna e soprattutto nata in Occidente. L\u2019idea di questa tipologia di disciplina \u00e8 arrivata negli anni \u201990 a New York da Christopher Calvin Harrison. Parliamo di un regista, ballerino e coreografo impegnato anche nel mondo del fitness.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019obiettivo di Harrison quando ha creato l\u2019Antigravity, che come si intuisce significa \u201cContro la Gravit\u00e0\u201d, era creare uno stile che potesse unire i principi dello Yoga con gli aspetti pi\u00f9 particolari della danza. E da questa fusione, quindi, ne \u00e8 nata un\u2019attivit\u00e0 anche definita Yoga sull\u2019amaca.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa disciplina, infatti, si svolge attraverso l\u2019utilizzo di un\u2018amaca attacca al soffitto. Quindi, vi permette di stare praticamente sospesi in aria mentre si pratica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sembra aver attirato l\u2019attenzione di sportivi di fama internazionale e noti anche nell\u2019ambito delle <\/span><strong><a href=\"https:\/\/scommesse.netbet.it\/calcio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scommesse calcio<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4222 size-full\" src=\"http:\/\/blnebeit.serveur02.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1.jpg 1800w, https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1-300x100.jpg 300w, https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1-1024x341.jpg 1024w, https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1-768x256.jpg 768w, https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1-1536x512.jpg 1536w, https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1-990x330.jpg 990w, https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/5-1-1320x440.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Come Si Pratica lo Yoga sull\u2019Amaca?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una sezione di aerial yoga dura da quanta cinque minuti fino ad un\u2019ora. Solitamente si suddivide in quattro fasi diverse:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Concentrazione: quando si arriva in palestra probabilmente si viene dal lavoro oppure dalle faccende in casa e si hanno ancora in test tutti i problemi legati alla vita quotidiana. In questa fase, quindi, bisogna eliminare tutti i pensieri dalla mente.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Riscaldamento: \u00e8 il momento in cui bisogna iniziare a mettere in movimento i muscoli con gesti semplici. \u00c8 essenziale per evitare di iniziare a fare movimenti complessi e quindi correre il rischio che il muscolo sia ancora freddo. In questo caso, infatti, potrebbe stirarsi o addirittura strapparsi.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esecuzione degli esercizi: \u00e8 il momento principale perch\u00e9 si mettono in pratica i vari movimenti e lo sforzo fisico.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rilassamento: dopo aver terminato la fase fisica c\u2019\u00e8 l\u2019ultima, ovvero quella dedicata alla mente e all\u2019anima. E farlo in un\u2019amaca e sospesi da terra \u00e8 ancora pi\u00f9 intenso.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quali Sono gli Antigravity Yoga Benefici?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Molti dei vantaggi associati all\u2019aerial yoga sono anche quelli che derivano dallo yoga tradizionale. In generale, comunque, quando si parla di benefici si pu\u00f2 partire innanzitutto dal fatto che si tratta di un\u2019attivit\u00e0 che riesce a mettere in movimento molti muscoli del corpo contemporaneamente. Questo, per\u00f2, senza avere traumi o colpi che potrebbero causare problemi fisici.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre, come detto, utilizzare gran parte dei muscoli nello stesso tempo comporta anche uno sforzo importante e quindi da un lato si bruciano molte calorie, mentre dall\u2019altro si vanno a rinforzare tutte le fasce muscolari.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poi, naturalmente, il movimento aiuta a rendere pi\u00f9 elastico e fluido tutto il corpo e aumentare la vostra capacit\u00e0 di resistenza. Migliora anche la respirazione, visto che si tratta di uno dei punti fondamentali dello yoga sull\u2019amaca. Non a caso anche dei uno dei campioni assoluti di tennis e sempre tra quelli pi\u00f9 scelti quando si usano le <\/span><strong><a href=\"https:\/\/scommesse.netbet.it\/promozioni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">offerte scommesse<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, e cio\u00e8 Novak Djokovic pratica l\u2019aerial yoga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo stress e il nervosismo dovuto ai quotidiani problemi della vita, poi, vengono allontanati da questa disciplina che aiuta a liberare la mente durante la sessione. E che continua i suoi effetti benefici anche nel corso della settimana.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questi, quindi, sono i principali Antigravity yoga benefici anche se non bisogna mai dimenticarne un altro, e cio\u00e8 il divertimento. \u00c8 vero, infatti, che si tratta comunque di un\u2019attivit\u00e0 complicata e che richiede sforzo e attenzione. Allo stesso tempo, per\u00f2, \u00e8 una disciplina nuova, particolare e divertente e questi non sono degli aspetti da sottovalutare. Saranno questi punti di forza, infatti, a spingervi poi a proseguire gli allenamenti e a migliorarsi sempre di pi\u00f9.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Chi Pu\u00f2 Fare Yoga sull\u2019Amaca?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa tipologia di yoga pu\u00f2 essere pratica da chiunque lo voglia, sempre a patto che non si abbiano particolari problemi o patologie. Prima di tutto, cercate una palestra affidabile in cui svolgere questa attivit\u00e0 e assicuratevi che i maestri siano esperti e che abbiano seguito dei corsi di formazione e ottenuto le necessarie certificazioni.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In secondo luogo, poi, ricordate che questa attivit\u00e0 prevede dei movimenti particolari da fare anche in posizioni complesse e insolite. Una di queste, ad esempio, \u00e8 a testa in gi\u00f9. Ecco perch\u00e9 consigliamo sempre di chiedere un parere al vostro medico di cura prima di iscriversi ed iniziare a praticare l\u2019aerial yoga. In linea generale, comunque, sarebbe una disciplina sconsigliata soprattutto alle persone che soffrono di problemi legati alla pressione sanguigna.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chi ad esempio ha la pressione troppo alta o troppo bassa, potrebbe incorrere in problemi soprattutto quando ci sono le posizioni in cui il corpo \u00e8 al contrario, e non sono poche. Anche le donne in gravidanza, poi, dovrebbero prestare una certa attenzione e forse sarebbe meglio aspettare prima il parto e nel frattempo dedicarsi allo yoga tradizionale. In ogni caso, per\u00f2 istitutore e dottore possono sicuramente consigliare nel modo giusto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Infine, chi soffre di vertigini dovrebbe provare la versione dello yoga tradizionale che non prevede movimenti a testa in gi\u00f9 e lo stare sospesi in aria.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Conclusioni\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siamo arrivati al termine di questo articolo sugli Antigravity yoga benefici cercando di analizzare tutti gli aspetti pi\u00f9 importanti e interessanti per le persone che vogliono avvicinarsi a questa disciplina che sta iniziando a diventare famosa anche perch\u00e9 praticata da campioni sportivi molto noti anche nel settore delle <\/span><strong><a href=\"https:\/\/scommesse.netbet.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">scommesse<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. A proposito del betting, continuate a seguire il nostro blog aggiornato con notizie sempre nuove su questo argomento e soprattutto precise ed affidabili.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avete mai sentito parlare dell\u2019Antigravity Yoga? Se pensavate che lo Yoga tradizionale fosse un toccasana per il corpo e l\u2019anima, allora immaginate cosa pu\u00f2 rappresentare una disciplina che si pratica sollevati in aria. Se abbiamo catturato la vostra attenzione, allora, continuate la lettura. 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