{"id":5075,"date":"2022-09-01T17:06:35","date_gmt":"2022-09-01T15:06:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blnebeit.serveur03.com\/blog\/?p=5075"},"modified":"2023-07-20T11:01:45","modified_gmt":"2023-07-20T09:01:45","slug":"pensiero-positivo-nello-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.netbet.it\/blog\/pensiero-positivo-nello-sport\/","title":{"rendered":"Il Pensiero Positivo nello Sport: Come Funziona?"},"content":{"rendered":"

Vi \u00e8 mai capitato di vedere uno dei vostri idoli, che sia un calciatore, un tennista, un corridore o qualunque sportivo che parlasse da solo? Probabilmente s\u00ec, anche perch\u00e9 \u00e8 una pratica molto comune e in tantissimi lo fanno anche in maniera molto evidente. Ovviamente, non c\u2019\u00e8 nulla di cui preoccuparsi, non stanno perdendo il senno ma, al contrario, stanno facendo self-talking positivo. Si tratta di una pratica che viene spesso utilizzata dagli atleti, ma anche da persone che lavorano in altri campi, per migliorare le loro prestazioni. E questo \u00e8 alla base di una branca della psicologia molto popolare, ovvero il pensiero positivo nello sport.\u00a0<\/span><\/p>\n

Se non sapete di cosa stiamo parlando non preoccupatevi. Nel corso dei vari paragrafi, infatti, vedremo in maniera dettagliata come funziona il pensiero positivo nello sport, quali sono i benefici, come provare a raggiungerlo da soli e anche gli svantaggi del suo opposto, ovvero il pensiero negativo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il Pensiero Positivo nello Sport e quello Negativo<\/strong><\/h2>\n

Pensiero Negativo<\/strong><\/h3>\n

Per far s\u00ec che anche chi non \u00e8 pratico di queste tipologie di pensiero o non ha particolari conoscenze psicologiche, possa comprendere ci\u00f2 che diciamo, vogliamo provare a rendere tutto molto pi\u00f9 semplice. Ovviamente, per\u00f2, \u00e8 bene specificare che lo faremo in maniera molto semplificata e riassuntiva e che, comunque, questo articolo non pu\u00f2 sostituire un professionista del settore.\u00a0<\/span><\/p>\n

In ogni caso, \u00e8 sempre bene avere delle conoscenze seppur, per ora, di base.\u00a0<\/span><\/p>\n

Un classico esempio di persone che hanno un pensiero negativo \u00e8 quello di chi si trova davanti ad una competizione, un ostacolo o solo all\u2019idea di poter affrontare qualcosa, ed \u00e8 gi\u00e0 consapevole di non poter riuscire ad arrivare in fondo. E non parliamo di vincere quella competizione, ma semplicemente di potervi partecipare.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ecco, secondo molti psicologi, avere questo pensiero non aiuta minimamente a migliorarsi ma, anzi, fa s\u00ec che gli atleti si lascino andare. Per loro, infatti, quel risultato \u00e8 impossibile, quindi \u00e8 anche inutile sprecare tempo per provarci. Come si pu\u00f2 facilmente intuire, nessun professionista potrebbe mai raggiungere dei risultati importanti pensando questo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pensiero Positivo<\/strong><\/h3>\n

Al contrario, invece, un atleta, una persona, un lavoratore o chiunque sia, che si pone delle sfide e sa che con il giusto lavoro e sacrificio \u00e8 possibile raggiungere ogni risultato, far\u00e0 il possibile per arrivare a quell\u2019obiettivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Naturalmente, per\u00f2, non basta solo parlare da soli e darsi forza per far s\u00ec che il pensiero positivo nello sport possa dare i suoi frutti. Il problema di fondo che molti atleti non riescono a superare \u00e8 che prima di tutto bisogna credere in quello che si dice. Inoltre, \u00e8 necessario essere consapevoli che il compito sar\u00e0 arduo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Come detto, ci sono degli esperti che possono aiutare in questo obiettivo. Noi, per\u00f2, vogliamo comunque darvi una serie di consigli per aiutarvi a velocizzare il vostro viaggio alla ricerca del pensiero positivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Consigli per Pensiero Positivo Nello Sport<\/strong><\/h2>\n

Leggere Libri ed Informarsi<\/strong><\/h3>\n

Il primo consiglio che possiamo darvi, ma questo vale anche per le <\/span>scommesse<\/a><\/strong>, \u00e8 quello di informarvi, studiare e cercare di conoscere tutto il possibile.\u00a0<\/span><\/p>\n

In questo caso, sappiate che il pensiero positivo nello sport \u00e8 un argomento molto trattato da esperti e studiosi. Quindi, ci sar\u00e0 una lunga bibliografia da poter approfondire. Naturalmente, ogni scrittore potrebbe avere una visione diversa sull\u2019argomento, ma questo non vuol dire che non si possano raggiungere degli obiettivi.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Anzi, avere a che fare con punti di vista diversi vi aiuter\u00e0 ad ampliare i vostri orizzonti.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fermare il Pensiero\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Quando parliamo di Self Talking, ci riferiamo alla pratica di parlare a soli ad alta voce. In molti, per\u00f2, non capiscono perch\u00e9 sia necessario parlare ad alta voce e non, al contrario, parlare in mente. La realt\u00e0 \u00e8 che molti scienziati hanno notato che parlare da soli ad alta voce aiuti a rendere il messaggio molto pi\u00f9 chiaro e deciso. Lo rendono reale, mentre con il pensiero tutto \u00e8 pi\u00f9 evanescente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uno dei pi\u00f9 noti esperti quando si parla di pensiero positivo nello sport \u00e8 lo psicologo Jimmy Petruzzi. E da anni collabora con le pi\u00f9 importanti squadre di calcio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uno dei suoi dettami \u00e8 quello di fermare il pensiero, ovvero bloccare tutti i pensieri che attanagliano gli atleti per far s\u00ec che tutta la concentrazione sia dedicata esclusivamente alla performance. E per farlo, non basta pensarlo, ma bisogna proprio dire in maniera forte e decisa \u201cStop\u201d. Questo, quindi, diventa una sorta di ordine che diamo a noi stessi e, quindi, siamo molto pi\u00f9 propensi a rispettarlo.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019Elastico\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Se avete notato che qualcuno dei vostri colleghi porta un elastico al polso, probabilmente non \u00e8 una questione di moda ma uno strumento utile a fermare la negativit\u00e0 e le cattive abitudini immediatamente. In pratica, quando un atleta inizia ad entrare in un flusso di pensieri negativi, pu\u00f2 tendere e rilasciare l\u2019elastico. In questo modo, quindi, si causer\u00e0 un lievissimo dolore che, per\u00f2, lo ripoter\u00e0 alla realt\u00e0 ed interromper\u00e0 questo flow negativo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inoltre, in questo modo si creer\u00e0 una sorta di reazione inconscia grazie alla quale, ogni volta che abbiamo un pensiero negativo o ci fermiamo a perdere tempo invece di portare al termine i nostri obiettivi, ce ne renderemo conto da soli per evitare il dolore fisico che, ripetiamo, \u00e8 ovviamente molto lieve ma serve solo a creare una reazione alle azioni negative.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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